Kwasy tłuszczowe omega-3

10 sposobów na obniżenie cholesterolu

przesadzić z jedzeniem mięsa, jest regularne zastępowanie go rybami. Ryby dzięki wysokiej zawartości kwasów omega 3 bardzo dobrze ... różnorodny sposób Do gotowanie i przyprawiania najlepiej jest używać produktów zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe ... etykiet to dobry nawyk, który pozwala kontrolować poziom ukrytych tłuszczów zawartych w produktach spożywczych. Oprócz ogólnej zawartości lipidów, zwracaj szczególną uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans , które są niebezpieczne dla ...
czytaj więcej

Choroby serca - zapobieganie

Choroby serca co roku doprowadzają do wielu zgonów na całym świecie. Równocześnie w porównaniu z innymi dolegliwościami zdrowotnymi dość łatwo im zapobiec. W poniższym artykule dowiesz się jak skutecznie zapobiegać chorobom serca. Jesteś w grupie ryzyka jeśli: w ... ważne dla twojego organizmu kwasy tłuszczowe omega-3. Jednocześnie unikaj potraw bogatych w tłuszcze nienasycone i ...
czytaj więcej

Czym jest miażdżyca?

(...) modyfikację codziennej diety , polegającej na rezygnacji z tradycyjnych tłuszczów zwierzęcych a zastąpienie ich tłuszczami pochodzenia rybnego i roślinnego. Głównie zaleca się stosowanie oliwy z oliwek, oraz spożywania ryb tłustych, bogatych w kwasy omega-3 . Uzyskanie niskiego stężenia cholesterolu można osiągnąć poprzez ...
czytaj więcej

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wyeliminować produkty z wysoką zawartością cholesterolu, czyli żółtka kurzych jaj, tłuste mięsa, nabiał wysokotłuszczowy, i zastępować je chudym mięsem, rybami morskimi i odłuszczonymi produktami ... , ponieważ ryby zawierają naturalne kwasy omega-3, które obniżają poziom złego cholesterolu i ciśnienia tętniczego. Wysokotłuszczowy ...
czytaj więcej

Dieta środziemnomorska - wady i zalety

W chorobach układu sercowo-naczyniowego odpowiednia strategia żywieniowa odgrywa fundamentalną rolę, a dzięki niej można osiągnąć największą redukcję umieralności i zapadalności na tego typu schorzenia. Pomimo faktu, iż co rusz pojawiają się opracowania nowych diet, tradycyjna dieta ... produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe np. ciastek, produktów pieczonych, niektórych margaryn ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica