Nawyki żywieniowe

(aktywność fizyczna, alkohol a nadciśnienie, nadciśnienie krwi, nawyki żywieniowe, palenie papierosów, zawał aktywność fizyczna ... Od pewnego czasu borykam się z nadciśnieniem (ok 160-170 / 80-90) w stanie spoczynku. Kardiolog przepisał mi betabloker i zalecił aktywny tryb życia. Z uwagi na fakt że nie jestem zwolennikiem łykania tabletek postanowiłem zabrać się za swoje nawyki. I tak przede wszystkim odstawiłem alkohol i papierosy. jem często ale nie wielkie porcje, dużo warzyw i owoców. Postanowiłem ...